Berlin, Berlin, die Affen in Berlin – Folge 153

„Wenn Dein Ziel ist mehr Sport zu machen, dann machst du vielleicht mal diese Woche mehr Sport . Und nächste Woche auch noch. Aber übernäcjste Woche kommt dann schon wieder dazwischen. Du hast Stress zu Hause oder im Job und in Stressphasen gehen die Ziele unter, wiel die Gewohnheiten wieder die Übermacht gewinnen. Und dann lässt du es wieder bleiben mit dem Sport. Du fällst in alte Gewohnheiten zurück und die hindern dich daran, deine Ziele dauerhaft zu erreichen. Hast Du aber ein System, erreichst du das Ziel von alleine.“

Mehr dazu in Folge 153:

Berlin, Berlin, die Affen in Berlin – Folge 153

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